Людям, желающим похудеть, нужно сосредоточиться не на сжигании жира, а на укреплении мышц.
К таким выводам пришли медики из Университета Джорджии (США), пишет » Российская газета». Исследователи связали слабые мышцы с частыми стрессами, отсутствием необходимой физической активности и определенным влиянием питания на организм. Иными словами, с факторами, которые снижают чувствительность к инсулину, увеличивая тем самым риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Специалисты не исключают, что физическая форма человека может быть одним из важнейших показателей здоровья, а состояние мышц влияет на процесс работы над снижением жировой массы — например, затрудняя его или делая в итоге неэффективным (речь о ситуациях, когда люди после похудения не могут удержать вес).
— Есть масса преимуществ развития мышечной системы. Фактически более высокая мышечная масса связана с повышенной чувствительностью к инсулину, в то время как нечувствительность к инсулину может привести к диабету. Также мускулы используют много кислорода и в целом потребляют много энергии. В этом случае одно из многочисленных преимуществ мускул для здоровья заключается в том, что они «вытягивают» глюкозу из крови, — отметил доктор Райан Харрис.
Источник: 365 Info.kz
