В жаркие дни лета всегда есть опасность теплового или солнечного удара. Прямые солнечные лучи, особенно в пик активности, а это с 11 до 16 часов, могут вызвать не только ожоги кожного покрова, но и ухудшение самочувствия, вплоть до потери сознания. Узнайте, каковы первые признаки перегрева и как предотвратить его неприятные последствия.
— Когда признаки перегрева организма налицо, первое, что нужно сделать – максимально охладить организм, если есть возможность, приложить в голове лед, или просто уйти от прямых солнечных лучей в тень. Основные причины солнечного и теплового ударов — высокая температура и длительное нахождение под прямыми солнечными лучами без головного убора. Сопутствующие причины — духота, длительное нахождение в непроветриваемом помещении, алкогольное опьянение.
— Второй шаг, который необходимо сделать, чтобы помочь своему организму — лечь на спину и освободиться от сдавливающей одежды, например, расстегнуть воротник, ремень — это поможет коже охладиться. Также можно обмахиваться книжкой или журналом — что будет в наличии по рукой. Если же началась рвота — необходимо лечь на бок, чтобы рвотные массы не попали в дыхательные пути.
— Прийти в себя поможет вода комнатной температуры, пить которую следует маленькими глотками. Если же воды с собой не оказалось — спросите у прохожих или попросите их купить бутылку воды в ближайшем магазине — отзывчивые люди всегда найдутся. Можно смочить водой салфетку или платок и положить на голову и лоб.
Источник: ELORDA AQPARAT
