Now Reading
Много — вредно, мало — опасно: алматинский врач рассказал, как правильно пить воду
Inva.kz информационный портал социальных новостей Казахстана. Инва кз > Новости > Много — вредно, мало — опасно: алматинский врач рассказал, как правильно пить воду

Много — вредно, мало — опасно: алматинский врач рассказал, как правильно пить воду

Кандидат медицинских наук, доцент кафедры «Нутрициологии с курсом профилактической медицины» Ушанская Елена Юрьевна рассказала о том, сколько жидкости должен употреблять человек и можно ли отравится, если выпить слишком много воды.

Сколько воды рекомендуется пить в сутки?

Потребность в воде зависит от характера питания и труда, особенностей климата, состояния здоровья и других факторов.

Утром после пробуждения рекомендуется выпивать 0,5 – 1 стакан воды. Суточный расчет воды (в него не входят другие напитки и жидкие блюда) для взрослого человека составляет: 30 – 35 мл. на килограмм веса человека и 40-45 мл. на килограмм веса для спортсменов и людей проживающих в жарком климате.

Нужно помнить, что питьевой режим должен быть комфортным. Нельзя насильно себя заставлять пить воду. Пейте маленькими глотками, ставьте воду на видное место, чтобы не забывать о ней, скачайте в свои телефоны программы, которые будут напоминать вам о потребление воды. Постепенно добавляйте по одному-два стакана в день к привычной для вас норме. Приучив себя таким образом к питьевому режиму, организм сам подскажет «жаждой», что он нуждается в питьевой воде.

Можно ли говорить о лечебных свойствах питьевой воды? Доказана наукой методика лечением водой?

В медицине имеет подтверждение лечение минеральными водами. Внутреннее применение минеральных вод включает в себя: питьевое лечение, промывание желудка, дуоденальный дренаж, орошение полости рта, ингаляции, клизмы, подводное промывание кишечника, кишечный душ. Самым распространенным и наиболее древним из этих методов является питьевое лечение. Дозировку минеральной воды назначает лечащий врач. Она зависит от характера и остроты заболевания, от типа минеральной воды и ее свойств, от состояния больного. Для достижения наибольшего целебного эффекта необходимо точно определить суточную дозу и количество приемов за день, а также продолжительность курса.

Минеральная вода и столовая вода. В чем разница?

Минеральные воды как один из важных элементов комплексной терапии используют, в основном, при заболеваниях органов пищеварения, мочевыводящей системы и обмена веществ. По своему назначению минеральные воды подразделяют на столовые, лечебно-столовые и лечебные. Столовые минеральные воды используют только как столовый напиток, лечебные минеральные воды применяют только для проведения курса питьевого лечения, а лечебно-столовые воды пригодны как для питьевого лечения, так и для утоления жажды, но не систематически.

Могут ли люди лечиться обильным питьем?

Употреблять воду в больших объемах – нефизиологично. Следует помнить, что обильное питье имеет ряд противопоказаний. Например, нельзя много пить при обострении любого заболевания желудочно-кишечного тракта, заболевании сердечно-сосудистой системы, которое сопровождается отеками и нарушением функции почек; заболеваниях почек  и мочевыводящих путей, остром панкреатите.

Эксперты ВОЗ подчеркивают, что при употребление слишком большого количества жидкости могут появиться признаки так называемого «отравления водой». Для этого надо единовременно выпить четыре и более литров воды. Но даже в таком случае негативные последствия могут наступить, если в этот момент в организме человека наблюдается очень низкий уровень содержания соли.

Правда ли, что при головной боли поможет стакан воды?

Действительно головная боль может быть признаком обезвоживания, но так же и проявлением многих других заболеваний.

Какие болезни можно предупредить с помощью воды?

Недостаток воды в организме  может привести к множеству заболеваниям почти всех органов и систем. На фоне обезвоживания кровь сгущается и повышается риск развития тромбообразования, в результате которого могут возникнуть инсульты и инфаркты. Со стороны желудочно-кишечного тракта частая причина – это запоры. Хроническое обезвоживание  приводит к образованию камней в почках и желчном пузыре, заболеваниям суставов, снижению иммунитета и многим другим.

Дефицит воды в организме приводит к преждевременному старению.

 

 

Источник: inAlmaty.kz

0
Tags :

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

No More Posts
Юр чат Invakz 
The service is currently unavailable, please try again later.
Menu
Delete last 20 messages
Make moderator
Remove from moderators
Blocking
Delete messages
Shadow ban
No connectionUnable to establish a connection to the server. Please try again later.
Oops, something went wrong. Try again later.
Connecting...