Now Reading
Польза и вред скандинавской ходьбы – советы спортивного врача
Inva.kz информационный портал социальных новостей Казахстана. Инва кз > Новости > Польза и вред скандинавской ходьбы – советы спортивного врача

Польза и вред скандинавской ходьбы – советы спортивного врача

О пользе для здоровья скандинавской ходьбы рассказал в ходе программы «Салауат салты» на канале «Хабар 24» спортивный врач Берик Саттикылышев.

«Скандинавская ходьба полезна не только для тела, но и для нервной системы человека. Касательно этого вида спорта еще в нашем обществе не сложено правильного мнения. Потому что в обществе бытует мнение, что этим видом спорта занимаются только пожилые люди. Однако это не так. Этот спорт полезен и для подростков, и для взрослых», — отмечает Берик Саттикылышев. По его словам, занятие этим видом спорта не требует больших финансовых вложений. Достаточно проконсультироваться у специалиста и можно им заниматься в любое время. В этом виде спорта очень низкий травматизм. Однако перед занятием нужно размяться. Скандинавская ходьба хоть и считается одним из самых безопасных видов спорта, но все же может причинить вред для организма некоторых людей. «Нельзя им заниматься, если у вас повышенная температура. Хотя во время такого состояния нельзя заниматься любым видом спорта. При болезнях сердца, а также в условиях распространения инфекционных заболеваний вводятся ограничения на занятия этим спортом», — поясняет он. Также он отметил, что у человека при занятии скандинавской ходьбой задействованы 90% мышц. Нагрузка на сухожилия и позвоночник уменьшается на 30%. Учащается сердцебиение, что положительно влияет на кровеносные сосуды. При этом калории сжигаются на 45% больше, чем при обычной ходьбе, увеличивается на 30% поступление кислорода в организм.

 

 

 

 

Источник: Казинформ

0
Tags :

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

No More Posts
Юр чат Invakz 
The service is currently unavailable, please try again later.
Menu
Delete last 20 messages
Make moderator
Remove from moderators
Blocking
Delete messages
Shadow ban
No connectionUnable to establish a connection to the server. Please try again later.
Oops, something went wrong. Try again later.
Connecting...