О полезнейших свойствах граната рассказала специалист.
Если употреблять ежедневно немного граната, можно избежать различных проблем со здоровьем. За большой набор полезных свойств гранат называют королем среди фруктов. Он помогает укреплению иммунитета, обладает противовоспалительным и противоопухолевым действием, предотвращает развитие слабоумия в пожилом возрасте и хорошо влияет на сосуды. Об этом рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.
По словам специалиста, проводившиеся исследования показали, что гранат способен оказывать положительное влияние при дегенеративных изменениях сосудов, связанных с болезнями головного мозга, в том числе болезнью Альцгеймера.
Фрукт имеет свойство понижать холестерин в крови, а также улучшает состояние сердечно-сосудистой системы и предотвращает разрушение ее клеток, служит профилактикой инфаркта и инсульта. Еще одно полезное свойство — противоопухолевое действие граната, которое особенно отмечается при раке молочной железы.
По словам врача, для раскрытия всех полезных свойств граната и достижения видимого эффекта, фрукт нужно есть ежедневно. Оптимальная доза — четвертая часть плода или около 30 граммов сока из него.
Диетолог добавила, что пить гранатовый сок стаканами не стоит, поскольку содержащиеся в нем органические кислоты могут вызвать обострение проблем с пищеварительным трактом, если они имеются. Для защиты зубной эмали от негативного воздействия кислоты сок граната лучше пить через трубочку и разводить водой. После этого рот нужно обязательно прополоскать.
Источник: Total.kz
