Белсенді ұзақ өмір сүру орталығы тамыз айының басынан бастап мемлекеттік тапсырыс аясында жұмыс істейді. Орталыққа келушілер саны күн сайын артып келеді. Орталыққа негізінен әйелдер келеді, бірақ ер адамдар да бар. Тұрақты келушілердің ең үлкені — 86 жыл.
Петропавлда Белсенді ұзақ өмір сүру орталығы жұмыс істейді, оған келушілер қарттар туралы барлық стереотиптерді бұзады: 80 жастағы зейнеткерлер ән айтады, би билейді, цифрлық технологияларды меңгереді, тіпті фитнеспен және каратэмен айналысады.
Бізге жыл маңызды емес
Белсенді ұзақ өмір сүру орталығы тамыз айының басында Солтүстік қазақстан облысы әкімдігінің жұмыспен қамтуды үйлестіру және әлеуметтік бағдарламалар басқармасының мемлекеттік тапсырысы аясында өз есігін ашты. Орталықтың қызметі аға буын арасында белсенді өмір салтын насихаттауға бағытталған. Бір қызығы, жастар осындай миссияны орындауға кірісті. Жобаны «жастар салауатты өмір салты үшін» жастар қоғамдық бірлестігі жүзеге асырады.
Сәбит Мұқанов атындағы облыстық кітапхана базасында орталық жұмыс істейді. Кітапхананың залдары мен кабинеттерінде оқыту курстары мен қызығушылықтары бойынша үйірмелер жүргізіледі. Алты бағыт бойынша сабақтар күн сайын жұмыс күндері сағат 9-дан 19-ға дейін өтеді, әр сағат сайын жоспарланған.
Сіз бірнешеуін таңдай аласыз немесе барлық сабақтарға қатыса аласыз. Қазіргі уақытта таңдау ұсынылады: білім беру курстары (мобильді сауаттылық, компьютерлік сауаттылық); үйірме қызметі (вокал, би, интуитивті сурет салу, тоқу, тоқу, қолөнердің басқа түрлері); сауықтыру бағыты (физиотерапия, каратэ); психологиялық кеңес беру (психологиялық кеңестер, тренингтер); заңгерлік кеңес беру (заңгерлік кеңестер, тренингтер); еңбек дағдыларын қолдау (осы айда «кинусайга» техникасы бойынша сабақтар өтеді — түрлі-түсті матадан жасалған көркемөнер бұйымдарын жасау). Сабақтың ұзақтығы бір сағаттан екіге дейін.
«Сондай-ақ, мәдени-демалыс бағыты және әлеуметтендіру аясында іс-шаралар өткізіледі: кинолекториялар (фильмдерді қарау және талқылау), ақындық кештер, концерттерге бару, қала мұражайларына экскурсиялар және т.б. Мысалы, қыркүйек айында концертке филармонияға бардық», – дейді Лидия Грабарь, «Жастар салауатты өмір салты үшін» жастар қоғамдық бірлестігі.
Зейнеткерлік жастағы адамдар үшін белсенді ұзақ өмір сүру орталығы өткізетін барлық сабақтар мен іс-шараларға қатысу толығымен тегін.
Мобильді әжелер
Компьютерлік және мобильді сауаттылық курстары әсіресе аға буын арасында танымал. Олар аптасына бес рет өткізіледі. Дархан Баяхметов ата-әжелер заманымен қатар жүруге үйретеді.
Жас мұғалімнің айтуынша, оның курстарына заманауи гаджеттерді әр түрлі деңгейдегі тыңдаушылар келеді, сәйкесінше әркімнің сұранысы да әртүрлі.
«Біреу смартфонды қалай қолдануды білмейді-біз ең негіздерден бастаймыз: телефонды қалай қосуды, нөмірді қалай теруді, хабарламаларды қалай жіберуді, жаңа контактіні қалай сақтауды үйренеміз… содан кейін біз интернетпен танысуды бастаймыз. Мессенджерлердің мүмкіндіктерін зерттейміз. Мысалы, WhatsApp – та дауыстық хабарларды қалай жазуға болады, медиафайлдарды қалай бөлісуге болады – жақындарыңыз бен туыстарыңызға фотосуреттер мен бейнелер жіберуге болады», — дейді Дархан.
Неғұрлым тәжірибелі пайдаланушылар бар: жоғарыда айтылғандардың бәрін олар біледі, бірақ қазіргі заманғы технологиялардың мүмкіндіктерін барынша пайдаланғысы келеді.
«Сабаққа интернет-банкингті пайдалануды, атап айтқанда, коммуналдық қызметтерді мобильді қосымшаның көмегімен төлеуді үйренгісі келетіндер келді. Бұл, менің ойымша, қазіргі жағдайда өте өзекті, өйткені мұндай қызметтер үйден шықпай – ақ тұрмыстық мәселелерді шешуге мүмкіндік береді-поштаға барудың немесе банктерге жиналудың қажеті жоқ… немесе, мысалы, Ashyq қосымшасы бойынша сұрақтар болды. Біздің кітапханаға кіре берісте QR-код бар – дәл сол жерде өз мәртебемізді тану практикасы қолданылған», – дейді Дархан Баяхметов.
Қалалық зейнеткерлер үшін тағы бір өзекті мәселе қоғамдық көлікте электронды билеттің енгізілуіне байланысты.
Дарханның айтуынша, курс тыңдаушылары автобуста телефон немесе карта арқылы қалай төлеу керектігін, сондай-ақ төлем картасының балансын қалай толтыру керектігін сұрады.
«Бізде ұзақ уақыт жүргендер бар және, негізінен, бәрін үйренді, бірақ курсты жалғастыруда, мен жаңадан бастаған кезде, тәжірибелі адамдар басқаларға жаңа мүмкіндіктерді игеруге көмектеседі. Яғни, бізде өте достық атмосфера бар», — деп қорытындылады оқытушы.
Ән айт, әже, ән айт
Вокал мұғалімі Абай Күзембаев зейнеткерлермен жұмыс жасауда вокал терапиясына баса назар аударатынын, ол барлығына пайдалы екенін атап өтті. Сондықтан әркім ән ұжымына қосыла алады, мұнда есту және дауыс бойынша таңдау жоқ.
«Көптеген адамдар осында келгендегі проблемаларының, қазір нәтижесін көріп отырмын. Мысалы, Елена Петровна бізге тас жүзімен келді, енді қараңыз-ол жымиды, ернін бояй бастады, мүлдем басқа көрініс! Ол өте қысылып, өте тыныш ән айтты-байқаудан қорықты, енді оны адамдар ести алады… көптеген адамдар уақыт өте келе өздерін еркін сезіне бастайды. Күлмегендер күле бастайды. Бұл мені қатты қуантады», — деп мойындайды Абай Күзембаев.
Бірақ сабақтарда олар босаңсуды және проблемаларды босатуды үйреніп қана қоймайды, сонымен қатар вокал теориясын оқып, сүйікті әндерін орындайды. Репертуарда негізінен әсерлі композициялар бар, өйткені қазіргі жағдайда жағымсыз эмоциялар жеткілікті. Айта кетейік, қазір зейнеткерлер ансамблі қарттар айлығы аясында концертке дайындалуда.
Зейнеткерліктегі каратэшілер
Орталықта сауықтыру бағытына көп көңіл бөлінеді. Мәселен, өткен айда зейнеткерлер тұз үңгіріне барған.
Лидия Грабар:» біз қыркүйек айында бірнеше рет ауыратындарды жаздық, аурудан тезірек қалпына келтіру үшін бес-жеті сессия өткіздік», – дейді.
Жаз мезгілінде скандинавиялық жүріс бойынша сабақтар өткізілді, ал қыркүйектен бастап орталықтың тұрақты мүшелерінің ұсынысы бойынша кестеге емдік дене шынықтыру сабақтары қосылды, оған 17-20 адам барады. Жаттықтырушы Наталья Филоненко зейнеткерлерге жеткілікті мөлшерде жүктеме береді.
Аптасына екі рет каратэ сабақтары өтеді. Алты адам үнемі осында жүреді: бес әйел және бір ер адам, кейде олар каратэ техникасын және Орталықтың басқа мүшелерін үйренуге тырысады.
Белсенді зейнеткерлерге тақырыптық кездесулер де үлкен қызығушылық тудырады. Мысалы, сүйкімді ханымдар үшін мұнда тәжірибелі маманның шақыруымен косметикалық күтім бойынша мастер-класс өткізілді. Келесі аптада Достық ұжым «мафияны»ойнағысы келеді. Ал келесі айда аспаздық турнир жоспарланған.
Жалғыздыққа жол жоқ!
Мүмкін, орталық жұмысының ең жақсы көрсеткіші-келушілердің үнемі өсіп келе жатқан саны. Егер жұмыстың бірінші айының қорытындысы бойынша орталықта 63 тұрақты келуші болса, қыркүйек айында сабаққа тұрақты түрде 89 адам барды. Октябрьскую статистиканы соңында қорытындылайтын ай. Орталық жұмысының барлық кезеңінде оған шамамен 150 адам келді. Бұл жерде әрқашан «жаңа келген адамдарға» қуаныштымыз.
Орталыққа негізінен әйелдер, ерлер он шақты адам келеді. Кейбір отбасылық жұптап келеді. Келушілердің жасы әртүрлі. Зейнетке шыққандар да бар. Сонымен қатар, 80 жастан асқан әйелдер көп. Айтпақшы, тұрақты келушілердің ең үлкені — 86 жыл.
Лидия Герасимовна Белозерова 82 жаста. Қыркүйектен бастап белсенді ұзақ өмір сүру орталығына барады. Ол өзінің ауданынан кітапханаға бару алыс екенін мойындайды, бірақ қашықтық қорқынышты емес – үйде төрт қабырғаға отырудан қатты шаршады, онда ойын-сауықтан тек теледидар бар.
«Енді менің күн сайын сабаққа үлгеруім керек деген ойым бар. Мен оятқышты ұмытып кетпеу үшін қоямын. Үйде отырудан шаршадым», — дейді Лидия Герасимовна.
Өкінішке орай, белсенді ұзақ өмір сүру орталығы — бұл уақытша жоба. Мемлекеттік тапсырыс желтоқсан айының соңына дейін есептелген. Жоба келесі жылы қаржыландырыла ма және тендерді кім жеңеді деген сұрақтар әлі де ашық. Айта кету керек, мұндай белгісіздік орталықтың тұрақты келушілерін ренжітеді. Шынында да, олар үшін бұл ұйым бір қарағанда көрінгеннен әлдеқайда көп нәрсені білдіреді. Мұнда қарт адамдар тек уақыт өткізіп қана қоймайды, Орталық көптеген адамдарға өздерін жалғыз сезінбеуге көмектеседі.
Бұл қарттар үшін ең бастысы.
