Диагноз «сезонная депрессия» все чаще ставят столичные врачи своим пациентам. Особенно подвержены межсезонной хандре женщины и подростки. Симптомы болезни – тоска, грусть, отсутствие интереса к происходящему, лень, плаксивость. Ученые нашли причины плохого осеннего настроения: все дело в изменении гормональных процессов в организмах всех живых существ, а гормоны – это наши эмоции. — Депрессия — это психическое расстройство, сопровождающееся нарушением сна, ощущением собственной никчемности, отверженности. Такая форма депрессии часто осложняется соматическими болезнями и суицидальными попытками. Депрессию нужно лечить, иначе она приведет к тяжелому и длительному стрессу, конфликтам на работе, разладу с любимыми и близкими людьми, — говорит психолог городской поликлиники №9 Шайзада Нарагаева. При первых признаках сезонной хандры нужно прислушиваться к своему организму и начать баловать себя, снизить ежедневные нагрузки. — Купите обновку, больше гуляйте на свежем воздухе, устроите себе отдых на природе в кругу родных и друзей, чаще радуйтесь, улыбайтесь, — говорит психолог. К счастью, сезонная депрессия не длится вечно. С наступлением зимы – от нее не останется и следа. Однако при затяжной депрессии (более месяца) лучше всего обратиться к психологу или врачу-психотерапевту. — Врач порекомендует препараты, которые улучшат состояние и повысят настроение, проведет сеансы психотерапии, которые вернут душевное равновесие, — говорит специалист.
Источник: Литер
