В октябре традиционно завершается дачный сезон. И тысячи пенсионеров возвращаются из садоводческих обществ в город. И очень многие не знают, чем интересным, полезным можно заполнить свое свободное время зимой? Работают ли какие-то клубы и спортивные секции для пенсионеров сейчас, в период нестабильной эпидемиологической ситуации? Сразу оговоримся: некоторые сообщества и объединения приостановили свою деятельность. Но есть и те, кто продолжает проводить занятия с людьми элегантного возраста. Правда, изменились графики занятий и наполняемость групп, а руководители требуют соблюдения санитарных норм и правил. О том, как пенсионеры могут организовать свой досуг в пределах Усть-Каменогорска — в нашем материале.
Восточно-Казахстанская областная библиотека имени А. С. Пушкина
Литературно-музыкальный клуб «В кругу друзей»
Сюда приходят творческие люди — те, кто пишет стихи, поет, танцует, выступает на сцене. Возраст значения не имеет.
Периодичность: еженедельно по четвергам в 14.00.
Телефон: 8-705-541-25-25 (отдел социальных программ библиотеки).
«Клуб любителей прекрасного»
Это клуб для любителей рукоделия. Приходить на занятия могут все, кто уважает нитки, иголки, спицы и прочие инструменты для создания авторских ручных работ.
Обучение проходит в будние дни с 12.00 до 16.00.
Телефон: 8-705-141-86-31 (Маржан Бекмухановна).
Фотоклуб «Эксклюзив»
Предназначен для любителей фотосъемки (люди от 10 лет и старше — без дальнейших возрастных ограничений). Здесь предлагается не только образовательная программа, но и тематическое общение, обсуждение фотоснимков, выполнение творческих заданий.
Предполагается, что клуб начнет работать с ноября. Занятия, предположительно, будут проводиться по пятницам в 16.00.
Телефон: 8-705-282-11-27 (отдел регистрации библиотеки).
Курсы компьютерной грамотности
Посещать эти курсы могут люди самого разного возраста. Прекрасно подходят для пенсионеров. Здесь проводится начальное обучение навыкам работы за компьютером, предлагается изучение базовых программ: Word, Excel, PowerPoint. Пенсионерам также помогают стать уверенным пользователем интернета и частым гостем социальных сетей. Есть отдельный обучающий курс по получению онлайн-услуг с помощью «электронного правительства» и очень актуальный курс по пользованию смартфонами, планшетами, WhatsApp и другими мессенджерами.
Чтобы стать участником данных образовательных курсов, нужно сначала заполнить специальную анкету с указанием своих предпочтений, то есть что конкретно хотел бы освоить на курсах компьютерной грамотности. После этого начинается формирование мини-групп.
Расписание занятий того или иного курса узнавать индивидуально.
Стоимость: бесплатно. Обязательное условие — быть читателем библиотеки.
Телефон: 26-13-33.
Курсы для начинающих по изучению французского, немецкого и английского языков
Предназначены для людей самого разного возраста.
Направления: изучение немецкого языка проходит очно, дискуссионные клубы на английском и французском языках проводятся с носителями языка исключительно онлайн (на платформе ZOOM).
Периодичность:
- Английский язык — Литературный клуб (по пятницам в 20.00) и Клуб дебатов на английском языке (по субботам в 16.00).
- Французский язык — Дискуссионный клуб с носителем языка Жераром Диез (по воскресеньям в 14.00). Сейчас Жерар находится в Европе и все встречи с ним проходят онлайн.
- Немецкий язык — Дискуссионный клуб офлайн, проводится по воскресеньям в 15.00. Участники группы выбирают актуальную тему, обсуждают ее, находят пути решения проблем, высказывают свое мнение на немецком языке.
Есть также курс «Немецкий разговорный с нуля». Это групповые занятия, которые проводятся в библиотеке (для начинающих).
Стоимость: бесплатно. Обязательное условие — предварительное вступление в клубы.
Адрес: улица Казахстан, 102.
Телефоны: 26-13-33, 8-705-127-29-36.
Клуб позитивных пенсионеров «Золотой возраст»
Направления: суставная гимнастика, занятия на фитболах, мыслительная гимнастика (замедляет процесс старения, улучшает память), интеллектуальные игры, помощь в освоении смартфонов. Есть также выездные занятия аквааэробикой и посещение бани. Человек пожилого возраста может приходить на все занятия, а может выбрать только одно или два интересующих направления. Клуб работает вне дачного сезона, с октября по апрель.
Периодичность: обычно ежедневно проводятся те или иные занятия из перечисленных направлений, но в связи с нестабильной эпидемиологической ситуацией расписание нужно обязательно уточнять по телефону или на странице в «Одноклассниках» (ok.ru/klubzolo).
Стоимость: вход — 500 тенге.
Адрес: улица Кабанбай батыра, 109 (подвальное помещение).
Телефон: 8-7777-93-57-17.
Школа скандинавской ходьбы «Евразия»
Скандинавская ходьба прекрасно подходит для людей пожилого возраста и практически не имеет медицинских противопоказаний. Есть специальная группа реабилитации для людей после инсультов. Заниматься можно на набережных, в парках, скверах или просто в своем районе недалеко от дома. Для ходьбы обязательно наличие специальных скандинавских палок.
Сначала проводится обучение технике скандинавской ходьбы, стоимость занятия — 2500 тенге (как правило, достаточно два — три занятия). После того как человек овладеет техникой, он может заниматься самостоятельно, в любое удобное ему время. При желании можно участвовать в общих бесплатных мероприятиях группы нордиков.
Сертифицированные инструкторы проводят обучение в следующих локациях: набережная Иртыша (памятник афганцам), амфитеатр, парк «Самал» и парк имени Жамбыла, набережная Ульбы со стороны улицы Астана, школа № 26 в микрорайоне КШТ и левобережный музей-заповедник. Обязательна предварительная запись по номеру телефона руководителя школы скандинавской ходьбы «Евразия»: 8-775-477-69-06 (Ольга Щепетильникова).
Спортивный комплекс «Protozanovskiy», бассейн
Организована «Группа здоровья» — это занятия плаванием, рассчитанные на людей пенсионного возраста. 45 минут человек плавает в бассейне, 15 минут — находится в сауне. Необходима справка от дерматолога.
Периодичность: два раза в неделю.
Стоимость: 13 200 тенге за восемь посещений. Разовое пробное посещение — 2500 тенге.
Адрес: улица Протозанова, 97/2.
Телефон: 78-59-51.
Дом дружбы — Центр общественного согласия управления внутренней политики ВКО
Вокал, хор
Почти все национально-культурные объединения, базирующиеся в Доме дружбы, имеют свои певческие коллективы («Русская песня», «Вдохновение», «Ровесники», «Возрождение», «Ладушки» и другие). Можно попробовать присоединиться к хору и любителям песни. Возраст значения не имеет. А вот вокальные данные, конечно, важны. Даже сейчас, в период пандемии, любители песни собираются на репетиции. Но только небольшими мини-группами. Расписание по каждому из песенных коллективов нужно уточнять на вахте.
Адрес: проспект Н. Назарбаева, 68 (бывшее здание ДКМ).
Телефон: 74-22-36.
Изучение языков
Здесь, в Доме дружбы, работает воскресная школа по обучению восьми языкам: белорусский, украинский, азербайджанский, татарский, чеченский, армянский, иврит и немецкий. Обучение рассчитано на людей самого разного возраста, однако сейчас занятия проводятся исключительно в режиме онлайн по выходным дням.
Стоимость: бесплатно.
Адрес: проспект Н. Назарбаева, 68 (бывшее здание ДКМ).
Телефон: 74-14-35.
«Зелёный дом Бориса Щербакова» (филиал-библиотека N№ 2)
Клуб «Играем в шахматы»
Это любительский клуб для пенсионеров. Время его работы в этом году ограничили, однако совсем не отменили (в связи с малочисленностью групп). Приходить пожилые люди могут в субботу и воскресенье с 14.00 до 16.00. Вход свободный. В библиотеке работает три стола для шахматистов, то есть одновременно могут играть не более шести человек.
Адрес: бульвар Гагарина, 24/1.
Телефон: 78-20-77.
Школа возрождения культуры и языков
Направления: ведется обучение по 10 языкам — казахский, русский, английский, немецкий, корейский, армянский, азербайджанский, татарский, чеченский, белорусский. Занятия проводятся как в онлайн, так и в офлайн-режиме. Приходить могут дети, взрослые и пенсионеры. Группы формируются не по возрастам, а по уровню знания языка.
Периодичность: один раз в неделю.
Стоимость: бесплатно.
Адреса: офис — улица Пермитина, 29; занятия — проспект Н. Назарбаева, 68 (бывшее здание ДКМ) и набережная имени Е. П. Славского, 22.
Телефон: 8-777-064-94-51.
Группа «Активное долголетие»
Это вариант для тех пенсионеров, которые хотят поддерживать хорошую физическую форму. На занятиях представлена суставная гимнастика цигун и китайский самомассаж. Обучение ведет мастер спорта и чемпион Казахстана по ушу. Ограничений по возрасту нет, а вот возможность тренировок при определенных заболеваниях нужно уточнять индивидуально. Занятия проводятся два раза в неделю — исключительно в мини-группах. В связи с нестабильной эпидемиологической ситуацией расписание тренировок узнавать дополнительно по телефону.
Стоимость: 6000 тенге за месяц. Первое пробное занятие — бесплатное.
Телефон: 8-777-378-36-50.
Источник: Уk-news.kz
