Жители и гости столицы приняли участие в спортивном уикэнде, в ходе которого Национальный центр общественного здравоохранения МЗ РК провел оздоровительную разминку – обучающий мастер-класс. Цель мероприятия – разъяснить важность физической активности и показать на практике упражнения, которые могут выполняться ежедневно, без участия инструкторов и помогут сохранить здоровье. К проведению разминки были приглашены сертифицированные тренеры и фитнес-инструкторы Мухаммед Баяков и кандидат в мастера спорта по кикбоксингу Нурсултан Сейлханұлы. На массовой ворк-аут сессии для всех желающих они показали технику эффективной разминки, которую можно делать не только в спортивном зале, но и дома, на работе для здорового перерыва. Такая разминка укрепляет мышцы, повышает общий тонус тела, активизирует защитные силы организма. Кроме того, желающие участвовали в танцевальной программе (вог, хип-хоп хорео, папинг, джаз фанк, брэйк дэнс, дэнсхол и др) студии MB Dance под руководством Мадины Бейсекеевой – участницы шоу «Танцы на ТНТ», победителя международных соревнований (Москва, Рим, Лос-Анджелес), тренера международного уровня (Шанхай, Китай). «Следует помнить, что здоровье человека на 50% зависит от привычек. Пассивный образ жизни приводит к возникновению недугов, как у детей, так и у взрослых. Движение является основным стимулятором жизнедеятельности организма человека. Древнегреческий целитель и врач Гиппократ говорил: «Гимнастика, физические упражнения должны прочно войти в повседеневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь», — подчеркнули организаторы мероприятия.
Kazinform
