Now Reading
Немецкий кардиолог рассказал, как поддерживает здоровье сердца
Inva.kz информационный портал социальных новостей Казахстана. Инва кз > Новости > Немецкий кардиолог рассказал, как поддерживает здоровье сердца

Немецкий кардиолог рассказал, как поддерживает здоровье сердца

Немецкий терапевт и кардиолог Торстен Дилл, работающий в клинике Сана в Дюссельдорфе, рассказал изданию Focus Online, как он сам поддерживает здоровье сердца.

По словам врача, нужно придерживаться простых правил, касающихся питания и занятий спортом. Одним из эффективных способов защитить сердце он назвал тренировки на выносливость. «Я хожу по часу трижды в неделю, независимо от погоды. Регулярность важна для сердца», — подчеркнул профессор. Специалист посоветовал отказаться от использования лифта и подниматься по лестнице. Он отметил, что диета в сочетании с физическими упражнениями позволят поддерживать стабильный вес.  Дилл рассказал, что предпочитает рыбу и овощи мясу, что помогает не набирать лишний вес. Одним из факторов сердечных заболеваний врач назвал стресс, так как он обычно сопровождается проблемами со сном, употреблением алкоголя и большого количества сладостей, а также курением. Собеседник издания также напомнил, что нужно контролировать уровень холестерина и артериальное давление.

 

 

Источник: TENGRI NEWS

0
Tags :

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

No More Posts
Юр чат Invakz 
The service is currently unavailable, please try again later.
Menu
Delete last 20 messages
Make moderator
Remove from moderators
Blocking
Delete messages
Shadow ban
No connectionUnable to establish a connection to the server. Please try again later.
Oops, something went wrong. Try again later.
Connecting...